7 อาหาร หิวตอนดึก ไม่เกิน 100 แคลฯ แคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วนแถมยังนอนหลับสบาย!
7 อาหาร หิวตอนดึก ไม่เกิน 100 แคลฯ แคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วนแถมยังนอนหลับสบาย!
2.ฝรั่ง 1 ลูก 60 แคลอรี่ บอกเลยว่าเจ้าฝรั่ง เนี่ยมีประโยชน์คับลูกไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่นเลยล่ะคะ ทั้งมีวิตามินซีสูง แถมยังช่วยเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกายของคุณได้อีกด้วย แนะนำให้เคี้ยวเจ้าฝรั่งให้ละเอียดสักหน่อย ห
บ๊ายบายบ่อน้ำมันกว้างใหญ่บนผิวหน้า ด้วย 7 วิธีที่ทำให้รูขุมขนเล็กลง !
บ๊ายบายบ่อน้ำมันกว้างใหญ่บนผิวหน้า ด้วย 7 วิธีที่ทำให้รูขุมขนเล็กลง !
ดตันรูขุมขนและทำให้รูขุมขนกว้างได้ ฉะนั้นล้างหน้าสะอาดแล้วตามด้วยทามอยส์เจอไรเซอร์ด่วน ๆ เลยค่ะกินวิตามินซี ถ้า ไม่อยากเป็นสาวรูขุมขนกว้างอย่างกับบ่อน้ำมันละก็ การกิน
อร่อยทำง่าย! นูเทลล่าเฟรนช์โทสต์โรล สอดไส้สตรอเบอร์รี่ เปรี้ยว หวาน หอมมัน
อร่อยทำง่าย! นูเทลล่าเฟรนช์โทสต์โรล สอดไส้สตรอเบอร์รี่ เปรี้ยว หวาน หอมมัน
eats.com เหมาะทั้งกับสาวรักขนมและสาวรักผิวเลยทีเดียวค่ะ เพราะรสชาติอร่อย หอมนุ่ม ชุ่มนมเนย และยังได้วิตามินซีจากสตรอเบอร์รี่รสเปรี้ยวสดชื่น ตัดรสด้วยนูเทลล่าหวานมันที่เข้ากันดีอย่างไม่น่าเชื่อ วิธีทำยังทำง่ายม

วิธีเลือกมาสก์บำรุงผิวให้เหมาะกับผิวหน้า
วิธีเลือกมาสก์บำรุงผิวให้เหมาะกับผิวหน้า
่ดีกว่ามาสก์ชา เดี๋ยว นี้มาสก์ที่มีส่วนผสมของชาก็มีวางขายเพียบ เพราะในมาสก์ที่มีส่วนผสมของชาจะมอบวิตามินซีและอีสู่ผิว ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสดใสเปล่งปลั่งขึ้นอีกครั้ง โดยถ้าก่อนใช้นำไปแช่ตู้เย็นก่อน เวล
เผยสูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ หายปวดเข่า ปวดข้อ เดินยืนวิ่งก็คล่องตัว
เผยสูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ หายปวดเข่า ปวดข้อ เดินยืนวิ่งก็คล่องตัว
้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซี เพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบ
ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน..ประโยชน์เพียบ ได้สุขภาพดี..ไม่แก่เร็ว!
ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน..ประโยชน์เพียบ ได้สุขภาพดี..ไม่แก่เร็ว!
อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่าง!!! - การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา - วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่ - กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล - ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระด

บิวตี้ทริค! 4 เคล็ดลับความงามที่ช่างแต่งหน้าไม่เคยบอกคุณ
บิวตี้ทริค! 4 เคล็ดลับความงามที่ช่างแต่งหน้าไม่เคยบอกคุณ
ารเกิดริ้วรอยตรวจสอบฉลากคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์ใดสามารถช่วยคุณได้จริง? Chang-Babaian กล่าวว่าวิตามินซีเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากผิวไม่สามารถผลิตคอลลาเจนได้โดยปราศจาก
 จริงดิ! ไม่อยากเป็นมะเร็งลำไส้ รีบไปหามาทานด่วน
จริงดิ! ไม่อยากเป็นมะเร็งลำไส้ รีบไปหามาทานด่วน
นข้างสูงมาก ซึ่งจะช่วยส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย ของเรานั่นเอง นอกจากนี้ ละมุด ยังเป็นแหล่งของ วิตามินเอ วิตามินซี ฟอสฟอรัส และแคลเซียมอีกด้วย เมื่อเห็นถึงคุณประโยชน์ ของละมุดกันแล้ว เพื่อไม่จำเจ เรามาทำเครื่องดื่ม
7 สูตร ดีท็อกซ์ลำไส้ เพื่อสุขภาพที่ดี
7 สูตร ดีท็อกซ์ลำไส้ เพื่อสุขภาพที่ดี
มบัติต้านเชื้อไวรัส ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และต่อต้านอาการอักเสบ ที่สำคัญขมิ้นชันยังพกวิตามินอี วิตามินซี และวิตามินเคมาไม่น้อย การันตีว่าดื่มน้ำขมิ้นชันเป็นประจำแล้วผิวจะใสขึ้นแน่นอน4. ชาเขียว ชาเขียว

6 สุดยอดอาหาร 'ที่ดีต่อสมอง' กินวันนี้ ฉลาดวันนี้!!
6 สุดยอดอาหาร 'ที่ดีต่อสมอง' กินวันนี้ ฉลาดวันนี้!!
่อสุขภาพเราจีจีน้าขออีกหน่อย จากผลการวิจัยจากอาสาสมัครที่อายุประมาณ 55 ปีและมากกว่า พบว่าคนที่บริโภควิตามินซีมาก มีโอกาสที่จะเป็นสมองเสื่อมน้อยกว่าคนที่ไม่บริโภคนะจ๊ะอาหารทางเลือกสำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบเมล็ดทานตะ
5 อาหารปรับฮอร์โมนเพศที่ผู้หญิงควรทาน
5 อาหารปรับฮอร์โมนเพศที่ผู้หญิงควรทาน
ามอ้วนส่วนใหญ่จึงนิยมทานเต้าหู้เพื่อทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์นั่นเอง4.องุ่นองุ่น มีสารเรสเวอราทรอลและวิตามินซีสูงมาก โดยสารตัวนี้จะทำหน้าที่คล้ายๆ กับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงสามารถสร้างสมดุลของฮอร์โมนได้ดี และบ
สวยบอกต่อ! กับ 7 ยี่ห้อ 'Sheet Mask' ถูกและดี ผิวสวยหน้าใสได้ในราคาหลักสิบ
สวยบอกต่อ! กับ 7 ยี่ห้อ 'Sheet Mask' ถูกและดี ผิวสวยหน้าใสได้ในราคาหลักสิบ
sk Sheet มาส์กเต้าหู้ ตัวดัง ที่ใครหลายคนรู้จัก จะบอกว่านางเริ่ดมาก ทางแบรนด์เคลมมาว่า มีส่วนผสมของ วิตามินซี คอลลาเจนและถั่วเหลือง ซึ่งช่วยในเรื่องของ ความกระจ่างใส เพิ่มความชุ่มชื่น ให้กับผิวหน้าโดยส่วนตัวที

อะไรมันจะดีขนาดนั้น..  3 อาหารมื้อดึก กินดึกแค่ไหน ยังไงก็ไม่อ้วน!
อะไรมันจะดีขนาดนั้น.. 3 อาหารมื้อดึก กินดึกแค่ไหน ยังไงก็ไม่อ้วน!
อแร่มากมายทั้งธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินบี12 และวิตามินซี ทำให้สมองปลอดโปร่ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการหงุดหงิดช่วงมีประจำเดือน และช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลื
สาวๆอ่านด่วน! เคล็ดลับกระชากวัย กินยังไง ให้หน้าเด็ก
สาวๆอ่านด่วน! เคล็ดลับกระชากวัย กินยังไง ให้หน้าเด็ก
ึ่งมีแคลอรีต่ำแต่เต็มไปด้วยสารอาหาร โดยผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าน่าจะเป็นเพราะสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น วิตามินซี อี และสารอื่นๆ เช่น โพลีฟีนอล แอนโธไซยานิน ฯลฯ ที่มาช่วยหยุดยั้งความเสียหายจากอนุมูลอิสระ (ซึ่งก็คื
เคล็ดลับง่ายๆ 'กิน' แล้วยังช่วยลดหน้าท้องได้อีก!!
เคล็ดลับง่ายๆ 'กิน' แล้วยังช่วยลดหน้าท้องได้อีก!!
นเกินไป อย่าลืมซื้อผลไม้มากินเพื่อให้อยู่ท้องมากขึ้น อย่างฝรั่ง นอกจากจะมีไฟเบอร์สูงเเล้ว ปริมาณวิตามินซีก็ยังสูงอีกด้วย ใครที่ทำงานออฟฟิศก็ลองเลือกร้านที่อยู่ไกลๆ จะได้ถือโอกาสเผาผลาญแคลอรี่เบาๆ ไปด้ว

กระจ่าง!! ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ได้สุขภาพดี..ไม่แก่เร็ว ชะลอวัย
กระจ่าง!! ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ได้สุขภาพดี..ไม่แก่เร็ว ชะลอวัย
ะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่าง!? การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา? วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่? กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล? ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระดูกที
กีวี ทานแล้วไม่แก่ ต้านโรคด้วย
กีวี ทานแล้วไม่แก่ ต้านโรคด้วย
หนังสือ The 150 Healthiest Foods on Earth ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า สารแอนติออกซิแดนต์ในผลกีวี ทั้งวิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี ช่วยต้านมะเร็ง และปกป้องเซลล์จากการทำลายของฟรีแรดิคัล ซึ่งเป็นสาเหตุของความช
9 ข้อแนะนำในการดูแลตัวเอง สำหรับผู้ป่วยโรคแพ้ภูมิตัวเอง
9 ข้อแนะนำในการดูแลตัวเอง สำหรับผู้ป่วยโรคแพ้ภูมิตัวเอง
ี่สำคัญควรหลักเลี่ยงกลูเตนและอาหารที่ร่างกายแพ้ด้วย6. อาหารเสริมสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างน้ำมันปลา วิตามินซี วิตามินดี และโปรไบโอติกจะช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสงบลงอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ควรพิจารณาสา


อยากมีผิวสวย ลองทานแบบนี้
อยากมีผิวสวย ลองทานแบบนี้
ม้และผักสด ผักสด จะมีวิตามินเอ ช่วยทำให้ผิวหนังไม่แห้ง และยังสดใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ และยังมีวิตามินซี ซึ่งเป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างเส้นใย และคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้ผิวพรรณของใบหน้าดูเต่งตึงและมีคว
10 ผลไม้แก้  ท้องผูก  อยากท้องแฟ่บเมื่อไร จัดเลย!
10 ผลไม้แก้ "ท้องผูก" อยากท้องแฟ่บเมื่อไร จัดเลย!
พิ่มกากใยให้กับทางเดินอาหาร จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้วิตามินซี ที่ช่วยป้องกันโรคหวัด ป้องกันโรคลักปิดลักเปิด และยังช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย 3. กล
7 วิธีทำให้รูขุมขนเล็กลง ให้ผิวเรียบเนียนตั้งแต่เกิด
7 วิธีทำให้รูขุมขนเล็กลง ให้ผิวเรียบเนียนตั้งแต่เกิด
อุดตันรูขุมขนและทำให้รูขุมขนกว้างได้ ฉะนั้นล้างหน้าสะอาดแล้วตามด้วยทามอยส์เจอไรเซอร์ด่วน ๆ เลยค่ะกินวิตามินซี ถ้าไม่อยากเป็นสาวรูขุมขนกว้างอย่างกับบ่อน้ำมันละก็ การกิน

อันตราย ใคร 'เท้าบวม' โปรดอ่าน??มันอาจส่งสัญญาณ 7 โรคร้าย ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
อันตราย ใคร 'เท้าบวม' โปรดอ่าน??มันอาจส่งสัญญาณ 7 โรคร้าย ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
วิ่ง ขี่จักรยาน แต่ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่รุนแรงเกินไป เช่น กระโดดสูง กระแทกเท้า3. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี และฟลาโวนอยด์ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งของผนังหลอดเลือดฝอย4. ลดการกินอาหารที่มีรสเค็ม และไม่ควรปล่อยใ
ประโยชน์ของเห็ด 7 ชนิด อาหารเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของเห็ด 7 ชนิด อาหารเพื่อสุขภาพ
รมชาติ จึงนำมาปรุงอาหารกันอย่างแพร่หลาย แต่หลายคนไม่รู้ว่า เห็ดฟาง มีสรรพคุณดี ๆ แบบนี้ด้วย - มีวิตามินซีสูง ทานแล้วช่วยป้องกันโรคเหงือก เลือดออกตามไรฟัน - มีสาร volvatioxin ช่วยป้องกันการเติบโตของไวรั
ถ้าอยากเป็นสาว ตะลุยแดด แบบไม่กลัวดำ และผิวไม่พัง อ่านก่อน!
ถ้าอยากเป็นสาว ตะลุยแดด แบบไม่กลัวดำ และผิวไม่พัง อ่านก่อน!
ยังเป็นวิธีง่ายๆ ปลอดภัยที่ช่วยให้ผิวสวยดูมีออร่าและยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย2. ทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและอาหารที่ประโยชน์ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะปริมาณของน้ำตาล เกลือ ไขมันท

วิธีจัดการกับรอยดำ จากการเกา ให้ผิวกลับมาใสปิ๊ง
วิธีจัดการกับรอยดำ จากการเกา ให้ผิวกลับมาใสปิ๊ง
ยดำ ซึ่งสาว ๆ อาจจะใช้ครีมลดรอยดำจากสิวมาประยุกต์ใช้ก็ได้ค่ะ เพราะส่วนใหญ่ในครีมพวกนี้จะมีส่วนผสมของวิตามินซี วิตามินอี อาร์บูติน กลูต้าไธโอน เป็นต้น ซึ่งจะช่วยลดเลือนรอยดำต่าง ๆ ให้จางลงได้ดีขัดผิวด้วยมะขามเป
เผย วิธีกระชับรูขุมขน ให้หน้าใสไม่มีหลุม แบบเร่งด่วน
เผย วิธีกระชับรูขุมขน ให้หน้าใสไม่มีหลุม แบบเร่งด่วน
ว่างวันสำหรับคนผิวมัน สามารถทำได้วันเว้นวัน จะกระชับผิวหน้าดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ เอ็นไซม์ธรรมชาติและวิตามินซีในน้ำมะนาวจะช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้น อีกผิวขาวใสขึ้นอีกด้วย ถึงเวลาต้องดูแลผิวหน้าให้ถูกวิธีกันแล้ว
สาวๆอ่านเลย วิธีแก้ปัญหาจุดซ่อนเร้นมีกลิ่น...
สาวๆอ่านเลย วิธีแก้ปัญหาจุดซ่อนเร้นมีกลิ่น...
ชื้อราและแบคทีเรีย ต้นเหตุของกลิ่นตุๆในช่องคลอดเราได้อย่างดีเลยค่ะ3. กินมะขามป้อม ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติในเรื่องของการกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์อย่างดีเยี่ยม แถมยังมีฤทธิ์จัดการอาการตกขาว ซึ่

9 ผลไม้มงคลที่ควรปลูกในบ้าน ให้ร่มเงา ผลกินได้
9 ผลไม้มงคลที่ควรปลูกในบ้าน ให้ร่มเงา ผลกินได้
ข้าวมาคลุมดินเอาไว้ ดูแลรดน้ำให้ชุ่มแต่อย่าแฉะ และคอยตัดแต่งกิ่งก้านให้สวยงาม8. ฝรั่ง ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงและมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ถ้านำมาปลูกไว้ในบ้านก็จะช่วยเสริมความเป็นสิริมงคล บารมี มีคว
โง่มาตั้งนาน! เผยวิธีแก้อาการคัดจมูกแบบง่ายๆ ที่คนมองข้ามไป
โง่มาตั้งนาน! เผยวิธีแก้อาการคัดจมูกแบบง่ายๆ ที่คนมองข้ามไป
ี่สามารถช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีน วิตามินอี วิตามินซี แคโรทีน วิตามินบี สังกะสีซีลีเนียม แคลเซียม แมกนีเซียมและสารอื่นๆให้เหมาะสม จะสามารถเพิ่มจำนวนของเซ
 7 น้ำมันบำรุงผิวหน้าจากธรรมชาติ ยิ่งใช้ยิ่งดี ผิวเด้งมาก
7 น้ำมันบำรุงผิวหน้าจากธรรมชาติ ยิ่งใช้ยิ่งดี ผิวเด้งมาก
ำลังมาแรง ขึ้นชื่อในเรื่องการสร้างเซลล์ผิวและผลิตคอลลาเจน เหมาะมากกับคนที่ต้องการสมานแผล เพราะมีวิตามินซี กรดไขมัน โอเมก้า3 โอเมก้า6 จะช่วยรักษาเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังมีกรดเรติโนซึ่งช่วยเรื่องการลดเลือ

รู้หรือไม่ ! แก้วมังกร ผลไม้ที่หลายคนอาจไม่ชอบ แต่มี 4 ประโยชน์มหาศาล ที่คุณต้องเปลี่ยนใจ
รู้หรือไม่ ! แก้วมังกร ผลไม้ที่หลายคนอาจไม่ชอบ แต่มี 4 ประโยชน์มหาศาล ที่คุณต้องเปลี่ยนใจ
ะทำให้อิ่มท้องได้นาน ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี (สูง) แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และยังมีกากใยสูงอีกด้วยสรรพคุณในด้านต่าง ๆ? ช่วยเรื่องผิวพรรณ แน่
ไม่น่าเชื่อ! ประโยชน์ของมะนาวกว่า 50 ข้อ มาดูว่ามีอะไรบ้าง
ไม่น่าเชื่อ! ประโยชน์ของมะนาวกว่า 50 ข้อ มาดูว่ามีอะไรบ้าง
ันตก ใช้ใบมะนาวตำให้ละเอียดถูศีรษะหรือเคี้ยวรากมะนาวแก้ปวดศีรษะ9. แก้เลือดออกตามไรฟัน? เกิดจากการขาดวิตามินซี ทำให้เหงือกบวมและมีเลือดออกตามไรฟันเป็นประจำ หรือมีเลือดออกได้ง่าย เช่น มีเลือดกำเดาไหล มีจุดพรายย้
หามากินเลย!! เห็ด 8 ชนิดนี้สามารถต้านมะเร็ง และโรคร้ายเหล่านี้ได้ โคตรมีประโยชน์ ไม่ต้องไป
หามากินเลย!! เห็ด 8 ชนิดนี้สามารถต้านมะเร็ง และโรคร้ายเหล่านี้ได้ โคตรมีประโยชน์ ไม่ต้องไป
ีในธรรมชาติ จึงนำมาปรุงอาหารกันอย่างแพร่หลาย แต่หลายคนไม่รู้ว่า เห็ดฟาง มีสรรพคุณดี ๆ แบบนี้ด้วย? มีวิตามินซีสูง ทานแล้วช่วยป้องกันโรคเหงือก เลือดออกตามไรฟัน? มีสาร volvatioxin ช่วยป้องกันการเติบโตของไวรัสที่ท

10 เจลว่านหางจระเข้ ช่วยชีวิตให้ผิวเย็นฉ่ำหลังออกแดด
10 เจลว่านหางจระเข้ ช่วยชีวิตให้ผิวเย็นฉ่ำหลังออกแดด
el (250 บาท)ทำจากเนื้อว่านหางจระเข้สดแท้ 99.89% ประกอบกับ Q10 สานต้านออกซิเดชั่นต้านริ้วรอยและยังผสมวิตามินซีตัวสร้างคอลลาเจนอีกด้วยVitara Aloe Vera Gel (185 บาท)ว่านหางจระเข้ 99.5% ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และบร
อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนเต็มเปี่ยม
อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนเต็มเปี่ยม
เลือก แนะนำการสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเอง 5 วิธีดังนี้วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า1. กินอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารตั้งดันในการสร้างคอลลาเจน เช่น มะเขือเทศ บรอกโคลี 2. กินข้าวกล้องเป็นประจำทุกมื้อ 3
รู้สึกเลยว่าผิวขาวขึ้น แนะนำ 6 ครีมช่วยผิวขาว ที่หลายๆคนใช้ได้ผล
รู้สึกเลยว่าผิวขาวขึ้น แนะนำ 6 ครีมช่วยผิวขาว ที่หลายๆคนใช้ได้ผล
VB ซึ่งทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ2. Nivea สูตร Body UV Whitening: อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้น เมื่อทาแล้วจะทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น และสามารถช่วยในการป้องกัน UV จากแสงแดดได้ ซึ


แอปเปิลเขียวซอร์เบท เปรี้ยวหวานอร่อยได้รสผลไม้เต็ม ๆ คำ
แอปเปิลเขียวซอร์เบท เปรี้ยวหวานอร่อยได้รสผลไม้เต็ม ๆ คำ
้องกลัวอ้วน วันนี้เราจึงนำวิธีทำไอศกรีมซอร์เบทมาฝาก คราวนี้ถึงคิวผลไม้สีเขียวอ่อนสวย ๆ ที่เต็มไปด้วยวิตามินซีอย่างแอปเปิลเขียวลองทำกันดูนะคะสิ่งที่ต้องเตรียม แอปเปิลเขียว หั่นเป็นชิ้น 750 กรัม น้ำมะนาว
8 สัญญาณ อาการ ที่บอกว่า คุณกินผักไม่เพียงพอ ต่อความต้องการ ของร่างกาย!!
8 สัญญาณ อาการ ที่บอกว่า คุณกินผักไม่เพียงพอ ต่อความต้องการ ของร่างกาย!!
ะไรมา ประมาณว่า อยู่ๆ มันก็เกิดขึ้นหน่ะ เพราะว่า คุณไม่กินผักหรือผลไม้เลย หรือกินน้อยไป โดยปกติแล้ว วิตามินซีจะช่วยบำรุง รักผิวพรรณ และช่วยผลิตคอลลาเจน แต่เมื่อคุณไม่ได้กินผักเลย ทำให้ไม่มีสารอาหารไปช่วยร่างกา
เหตุผลดีๆ 9 ข้อ ที่คุณควรดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน บอกเลยว่าดีมากๆ
เหตุผลดีๆ 9 ข้อ ที่คุณควรดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน บอกเลยว่าดีมากๆ
้นอีกครั้ง1. แหล่งรวมวิตามินน้ำมะเขือเทศสดเป็นแหล่งรวมวิตามินจากธรรมชาติที่ประกอบไปด้วย วิตามินเอและวิตามินซี ซึ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราได้เป็นอย่างมาก อีกทั้งยังรักษาสุขภาพกระดูกและฟันของเราได้อีกด้วย2.

ฟันขาว แบบนางงาม ด้วย 4 วิธีธรรมชาติ
ฟันขาว แบบนางงาม ด้วย 4 วิธีธรรมชาติ
ประมาณ 1-2 ลูก นำมาบดแล้วนำมาทาฟันทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วให้บ้วนปาก และแปรงฟันทันที เพราะกรดวิตามินซีไปกัดคราบพลัก ทำให้แปรงออกง่ายขึ้น วิธีที่ 4 แครอทแครอทอุดมไปด้วย
สูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ หายปวดเข่า ปวดข้อ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว
สูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น ทำง่ายๆ หายปวดเข่า ปวดข้อ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว
้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซี เพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบ
 ไปหามากินเลย! 7 อันดับผลไม้ ยิ่งกิน ผิวยิ่งใส ดูดีมีออร่า
ไปหามากินเลย! 7 อันดับผลไม้ ยิ่งกิน ผิวยิ่งใส ดูดีมีออร่า
แช่เย็นเจี๊ยบ ทานแบบจิ้มเกลือหรือเปล่า ๆ ก็อร่อยอันดับ 2 แตงโมมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเอ วิตามินซี เยอะ อีกน้ำเยอะ ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย รวมถึงผิวด้วย ชุ่มชื่นกันไปอันดับ 3 ผลไม้ตระกูลส้มแน่นอนว่า ส

เป็นไข้ ภูมิแพ้ ปวดหัว ? ไม่ต้องไปหาหมอ เพียงแค่รักษาตังเองด้วยสิ่งต่อไปนี้?.ขอบอกดีมากๆ เ
เป็นไข้ ภูมิแพ้ ปวดหัว ? ไม่ต้องไปหาหมอ เพียงแค่รักษาตังเองด้วยสิ่งต่อไปนี้?.ขอบอกดีมากๆ เ
ันละ ๕ ขีด๑๘.มะเร็งปอดทางเดินหายใจ ให้กินเสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะละกอ มะม่วง ให้มาก เพราะวิตามินซีช่วยสมานหลอดเลือดในปอดได้ดี แต่ต้องระวังวิตามินเอโดยเฉพาะผู้ที่ยังสูบบุหรี่อยู่๑๙.ท้องเสีย ลำไส้แปรป
เริ่มซะตั้งแต่วันนี้!! 10 วิธีการดูแลผิวง่ายๆ ผิวดีได้ไม่ยาก เริ่มซะก่อนจะสาย
เริ่มซะตั้งแต่วันนี้!! 10 วิธีการดูแลผิวง่ายๆ ผิวดีได้ไม่ยาก เริ่มซะก่อนจะสาย
สมของแต่ละอย่าง ว่าแบบไหนเหมาะกับผิวของเรา รวมไปถึงราคาที่สมเหตุสมผลด้วยนะคะ7. ทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
เผยอีกเคล็ดลับแก้นอนกรน ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
เผยอีกเคล็ดลับแก้นอนกรน ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
-3 ชั่วโมงก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน. ส่วนผสมของน้ำผลไม้ธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติอย่างมาก เพราะในน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูงช่วยทำความสะอาดของเหลวในรูจมูกในขณะที่แครอทและแอปเปิ้ลช่วยล้างรูจมูกและส่งเสริมการนอนหลับนอกจากนี

น่าจะรู้มาตั้งนาน!! กินมันเทศ..ช่วยลดอ้วน ดีต่อหัวใจ รู้แล้วรีบหามากินด่วน!!
น่าจะรู้มาตั้งนาน!! กินมันเทศ..ช่วยลดอ้วน ดีต่อหัวใจ รู้แล้วรีบหามากินด่วน!!
หัวมันเทศนอกจากจะให้อาหารจำพวกแป้งแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ (โดยเฉพาะในหัวสีเหลือง) วิตามินบี และวิตามินซีอีกด้วยใบมันเทศ เป็นใบเดี่ยวออกเรียงสลับบนข้อของลำต้น ลักษณะของใบเป็นรูปไข่กว้างแกมรูปโล่ ใบจะมีขนาด
ต้องลอง!! สูตรน้ำหมักไชเท้า..รักษาโรคภูมิแพ้ อาการไอและหวัด!!!
ต้องลอง!! สูตรน้ำหมักไชเท้า..รักษาโรคภูมิแพ้ อาการไอและหวัด!!!
รอาหารสำคัญในหัวไช้เท้าในหัวไช้เท้ามีวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี ไนอะซิน วิตามินบี 9 โฟเลต แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง แมกนีเซียม นอกจากนี้ยังประกอบด้วยคาร์
5 อาหารประเภทแป้ง(คาร์โบไฮเดรต)มีประโยชน์ ลดความอ้วนอยู่ก็ทานได้!!
5 อาหารประเภทแป้ง(คาร์โบไฮเดรต)มีประโยชน์ ลดความอ้วนอยู่ก็ทานได้!!
นจ้า?.ข้าวโพด นักโภชนาการจากนิวยอร์กได้อธิบายว่า ข้าวโพดสดมีคุณค่าสารอาหารหลายอย่าง เช่น ไฟเบอร์ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง ลูทีน (lutein) และ ซีแซนทีน (zeaxanthin) เป็นสารในตระกูล แคโรทีนอยด์

สุดทึ่ง!? เผย 10 อาหารแก้ปากเหม็น  แบบเร่งด่วน  อย่างได้ผลรวดเร็วทันใจ นึกว่ายาวิเศษแบบนี้
สุดทึ่ง!? เผย 10 อาหารแก้ปากเหม็น "แบบเร่งด่วน" อย่างได้ผลรวดเร็วทันใจ นึกว่ายาวิเศษแบบนี้
ิน A B C E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการชะลอวัยได้ดีอีกด้วย10. ส้มนอกจากจะเป็นอาหารที่อุดมด้วย วิตามินซีที่มีช่วยลดการอักเสบ ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย สารพฤกษเคมีในผลไม้จำพวกส้ม ยังจะช่วยรักษาสมดุลแบคทีเรียใน
หมอจีน เผย 19 สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ ถ้าทำได้รับรองสุขภาพดี ไม่มีโรคร้าย
หมอจีน เผย 19 สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ ถ้าทำได้รับรองสุขภาพดี ไม่มีโรคร้าย
ง ดื่มเป็นประจำทุกวัน ดีต่อสุขภาพ? รสขมในน้ำมะนาวร้อน เป็นสารต้านมะเร็ง ส่วนน้ำมะนาวเย็นนั้น มีเพียงวิตามินซี ไม่สามารถป้องกันมะเร็งได้? น้ำ มะนาวร้อน ช่วยระงับการเติบโตของก้อนเนื้องอก การทดลองพิสูจน์ว่า น้ำมะ
 ดีขนาดนี้เลย ! 25 สรรพคุณของ  ขนุน  กินแล้วมีประโยชน์แบบที่ว่าเราคาดไม่ถึงจริงๆ
ดีขนาดนี้เลย ! 25 สรรพคุณของ "ขนุน" กินแล้วมีประโยชน์แบบที่ว่าเราคาดไม่ถึงจริงๆ
แหล่งรวมวิตามินที่ดีสำหรับเส้นผม ป้องกันผมไม่ให้แห้งกร้านและเปราะบาง 7. สร้างภูมิคุ้มกัน เป็นแหล่งวิตามินซีและมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถสร้างระบบคุ้มกันให้แข็งแรงปกป้องอาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ เช่น ไอ ไข้หว

ประโยชน์ดีๆ จากส้มโอ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้!!
ประโยชน์ดีๆ จากส้มโอ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้!!
้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว งานนี้ประโยนช์ของส้มโอก็ยังช่วยในเรื่องป้องกันโรคอีกด้วยค่ะ เพราะด้วยวิตามินซีที่พบในส้มโอนั้น สามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรค UTI หรือ โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบให้กับเราได้อีกด้วย! ล
เรื่องแย่ๆ ที่ทำให้โทรม!! มากกว่าสวย
เรื่องแย่ๆ ที่ทำให้โทรม!! มากกว่าสวย
ต่สำหรับสาวๆ บางคนขอบตาดำจากการเป็นภูมิแพ้อย่างสมิทตี้ล่ะก็ ก็ต้องพักผ่อนให้มากๆ ทานผลไม้เยอะๆ เพิ่มวิตามินซีให้ร่างกายกันด้วยนะคะ เค้าห่วงเตงน้า ^^อย่าปล่อยหน้าเปลือยเอาล่ะ ขั้นตอนนี้ถือว่าขาดไม่ได้ มาแต่งหน้
ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้นะ!
ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้นะ!
ะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น นอกจากจะช่วยในเรื่องน้ำหนักแล้ว การดื่มน้ำมะนาวยังช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส มีวิตามินซีสูง และช่วยลดหน้าท้องด้วยนะ รู้แบบนี้แล้ว อย่ารอช้า มาเริ่มต้นวันด้วยน้ำมะนาวซักแก้วดีกว่าค่ะ


กินด้วยควบคุมด้วย!! 5 เมนูสำหรับสาวที่ควบคุมน้ำหนักแต่อยากกินขนมหวาน?
กินด้วยควบคุมด้วย!! 5 เมนูสำหรับสาวที่ควบคุมน้ำหนักแต่อยากกินขนมหวาน?
งMuffin Tin Apple Crispsสาวๆรู้รึเปล่าคะว่าการกินแอปเปิ้ลทั้งเปลือก จะช่วยให้สาวๆได้รับกากใยอาหารและวิตามินซีมากกว่า รวมไปถึงช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ด้วยนะ1. ตั้งไฟในเตาอบที่ 360F และเตรียมกระดาษรองขนม/ มัฟฟิ่
ต้องลอง!!  บีทรูท  ช่วยแก้ไขระบบภายในร่างกายคุณให้ดีขึ้นได้
ต้องลอง!! "บีทรูท" ช่วยแก้ไขระบบภายในร่างกายคุณให้ดีขึ้นได้
เลือดและระบบหัวใจมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินบี 1 บี 2 บี 12 และวิตามินซี อีกทั้งยังมีแมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง ไอโอดีนและธาตุเหล็ก ทั้งหมดนี้จึงเป็นประโยชน์ทางธ
อย่ารู้ช้าไป! อาการเท้าบวม สัญญาณเตือนโรคร้าย 7 ชนิด
อย่ารู้ช้าไป! อาการเท้าบวม สัญญาณเตือนโรคร้าย 7 ชนิด
ขี่จักรยาน แต่ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่รุนแรงเกินไป เช่น กระโดดสูง กระแทกเท้า 3. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี และฟลาโวนอยด์ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งของผนังหลอดเลือดฝอย 4. ลดการกินอาหารที่มีรสเค็ม และไม่ควรป

ข้าวแดงมันปู สุดยอดข้าวดี กินรักษาโรคนอนไม่หลับ ป้องกันเบาหวาน
ข้าวแดงมันปู สุดยอดข้าวดี กินรักษาโรคนอนไม่หลับ ป้องกันเบาหวาน
ฮเดรต ไขมัน โปรตีน ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ในปริมาณสูง นอกจากนี้ยังพบว่า มีทองแดง วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี อีกด้วยข้าวแดง มีสรรพคุณป้องกันโรคหัวใจ โรคนอนไม่หลับ รักษาอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงาน
6 อายไพรเมอร์ตัวเด็ด! สาวรักการแต่งตาต้องมี
6 อายไพรเมอร์ตัวเด็ด! สาวรักการแต่งตาต้องมี
อดวันไม่เป็นคราบระหว่างวัน มีส่วนผสมของ Sodium Hyalulonate ช่วยเติมเต็มร่องผิวให้เรียบเนียน แถมเวยมีวิตามินซี, วิตามินอี และสาร Antioxidant บำรุงผิว รอบดวงตาให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยไปอ
 น่าทึ่ง ! หากทาน  คื่นฉ่าย ทุกวัน?ตลอดทั้งสัปดาห์ อาการป่วยต่างๆ จะกลับดีขึ้นเห็นๆ แบบนี้
น่าทึ่ง ! หากทาน "คื่นฉ่าย"ทุกวัน?ตลอดทั้งสัปดาห์ อาการป่วยต่างๆ จะกลับดีขึ้นเห็นๆ แบบนี้
ุมูลอิสระที่เป็นอันตราย รวมถึงสารก่อมะเร็งที่มักจะพัฒนาเป็นมะเร็ง นอกจากนี้คื่นฉ่ายยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยป้องกันร่างกายจากโรค หัวใจและหลอดเลือด, โรคหวัด คื่นฉ่ายถือเป็น super food เพราะส่วนหน






บทความใหม่















แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: PlazaThai@outlook.com | ติดต่อลงโฆษณา: PlazaThai@outlook.com | © 2020 All right reserved. |