?แตงโม? หวานเย็นฉ่ำน้ำ ผลไม้มิตรแท้ของสาวๆที่กำลังลดความอ้วน

เข้าชม : 0   |  









หน้าร้อนทีไรผลไม้ที่ถูกเลือกเป็นอันดับต้นๆคงหนีไม่พ้น ?แตงโม? ลูกใหญ่ฉ่ำหวาน   นอกจากจะทานแล้วสดชื่นยังไม่มีปัญหากับการไดเอทของสาวๆอีกด้วย   ลองมาดูประโยชน์ของแตงโมกันดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง

มีวิตามินบี 3 




ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ฟื้นฟูสุขภาพผิวและการไหลเวียนของเลือดได้ดี

 มีวิตามินบี 1




ช่วยในเรื่องระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

 มีวิตามิน C




ช่วยลดเลือดออกตามไรฟันและดูดซึมธาตุเหล็ก

 มีวิตามิน A




ช่วยในเรื่องระบบสายตาการมองเห็น

 มีวิตามินบี 2 




ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้ดี

 มีโพแทสเซียม 




ช่วยลดระดับของความดันโลหิต

แตงโมลดความอ้วนได้จริงรึเปล่า?




ช่วยได้แต่ไม่ถึงกับ 100%  แตงโมมีกรดอะมิโน  อาร์จินิน เป็นกรดที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก  นอกจากนี้  แตงโมยังช่วยให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้นอีกด้วย

ประโยชน์มากมายแถมเป็นมิตรกับคนไดเอทขนาดนี้  อย่าลืมซื้อแตงโมมาหั่นแช่ไว้ในตู้เย็น  เก็บไว้กินเวลาหิวๆ รับรองฉ่ำฟินไม่กลัวอ้วนแน่นอนจ้า




ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.girlsallaround.com/watermalon-diet/


ข่าวล่าสุดหมวด ผู้หญิง















บทความใหม่














แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: PlazaThai@outlook.com | ติดต่อลงโฆษณา: PlazaThai@outlook.com | © 2020 All right reserved. |