แดดแรงต้องบำรุง!! อาหาร 5 ?ต้านแดด? ออกแดดได้ ผิวไม่โดนเผา!!

เข้าชม : 0   |  









ท้าแดดเมืองไทยต้องใจกล้าหน่อยนะจ้ะสาว ๆ ที่สำคัญต้องเตรียมผิวให้พร้อมสู้แดดด้วย !! Girlsallaround จึงนำเคล็ดลับการรับประทานอาหารให้ผิวแกร่งท้าแดดได้มาฝาก!!

1. ดาร์คชอคโกแล็ต

หลาย ๆ คนอาจเคยได้ยินกันมาบ้างเรื่องที่ว่า ดาร์คชอคโกแล็ตมีสานแอนติออกซิแดนซ์สูง แน่นอนว่าเจ้าสารนี้ช่วยปกป้องผิวจากการออกแดดร้อน ๆ เปรี้ยง ๆ ได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย ฟลาโวนอยด์ สารจำพวกโพลีฟินอลที่ช่วยลดความชราของผิว




2. ชาเขียว

สรรพคุณเดียวกันกับชอคโกแล็ตเป้ะ ๆ เลยจ้าา แค่จะบอกว่าอาจจะรสชาติต่างกัน ให้ฟีลคนละแบบ อิอื




3. ทับทิม

สารแอนติออกซิแดนท์ในทับทิมมีอยู่มาก การรับประทานทับทิมจึงช่วยเรื่องป้องกันผิวจากแสงแดดได้ดี




 4. แซลม่อน

ในแซลมอนมีวิตามิน D อยู่ ซึ่งวิตามินชนิดนี้มีส่วนช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVB 




 5. มะเขือเทศ

ดร. Macrene กล่าวว่าในมะเขือเทศมีสารไลโคปีนอยู่ ซึ่งสารคาโรทีนอยชนิดนี้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนในผิว เพิ่มความอ่อนเยาว์แถมยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ด้วย




  ท้าแดดให้แผดเผาไปเลยคร่ะะะ!! นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว ยังต้องทานอาหารที่ดูแลปกป้องผิวเราจากแสงแดดด้วยนะ ถึงจะพอเหมาะพอดีกับแดดเบา ๆ (เหรอ?) ของเมืองไทย ><


ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.girlsallaround.com/foods-for-sun-protection/


ข่าวล่าสุดหมวด ผู้หญิง















บทความใหม่














แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: PlazaThai@outlook.com | ติดต่อลงโฆษณา: PlazaThai@outlook.com | © 2020 All right reserved. |