ทำงานน้ำหนักไม่บาน!! 4 เทคนิคเลี่ยงความอ้วนได้ง่ายๆใน ?ที่ทำงาน? ผลาญน้ำหนัก

เข้าชม : 0   |  









สวัสดีค่าสาวๆชาว Girlsallaround วันนี้แอดมินมี 4 วิธีการลดน้ำหนักในที่ทำงานซึ่งทำได้ง่ายๆมาฝากกันจ้า รับรองว่าสาวๆชาวออฟฟิศจะต้องชอบอย่างแน่นอน ไปดูกันเลยดีกว่าาา

 

1. เลี่ยงเครื่องจำหน่ายอาหารอัตโนมัติ

แน่นอนค่ะว่า สาวออฟฟิศเมื่อเร่งรีบ วิธีที่ง่ายที่สุดคือกดอาหารจากตู้กดอาหาร ขอบอกเลยว่า แคลอรี่เยอะมากกกกก แถมยังเปลืองเงิน สู้ทานอาหารจานเดียวที่ให้ประโยชน์มากกว่าก็ไม่ได้จ้า




2. ไม่เครียด

แน่นอนค่ะว่า ทำงานไปเครียดไป แล้ววิธีผ่อนคลายก็คงไม่พ้นการกิน โอ้โห ยิ่งเครียดยิ่งกืนจ้า แนะนำว่าถ้าเครียด ให้ลองอยู่นิ่งๆสงบสติอารมจะดีว่าจ้า เป็นการฝึกสมาธิไปในตัวด้วยน้า




3. ทานชาหรือกาแฟ

มีผลวิจัยออกมาว่า การทานกาแฟช่วยระงับความหิวได้ ชาก็เช่นเดียวกัน แต่ชาออาจจะดีกว่านะค้า จะได้ไม่ทำงานไปตาค้างไป อิอิ




4. เดิน

วิธีนี้นอกจากจะผอมแล้ว ยังประหยัดเงินอีกด้วยจ้า สวยไม่พอ มีเงินเหลือใช้อีกต่างหากกก




ลองไปทำตามกันดูนะคะ ง่ายมากเลยทีเดียว รับรองว่าผอม สวยกันแน่นอน แถมยังมีสุขภาพดีอีกด้วยน้า :3

 



ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.girlsallaround.com/4-loose-weight/


ข่าวล่าสุดหมวด ผู้หญิง















บทความใหม่














แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: PlazaThai@outlook.com | ติดต่อลงโฆษณา: PlazaThai@outlook.com | © 2020 All right reserved. |